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    一个养生“万能穴”, 每天按3分钟, 少得6种病, 果断收藏

    信息发布者:温暖阳光
    2017-08-01 22:29:13   转载

    一个养生“万能穴”, 每天按3分钟, 少得6种病, 果断收藏

    小乌龟的基地 08-01

    炎炎夏日,很多人都会选择拔火罐,艾灸,去冬病夏治。却不知道自己身上的一个穴位,也可以达到这样子的功效。俗话说:手是人的第二张脸,同样道理我们手上就有这样子的一个穴位,说她是治病的“万能穴”,也不过分。因为几乎所有的疾病都可以通过这个穴直接或间接的帮助治疗,比如发热、头痛、呕吐、腹泻等,它就是“合谷穴”,也就是我们常说的“虎口”


    合谷穴位于手背一、二掌骨之间,第二掌骨桡侧缘中间凹陷处。取穴时,以一手拇指按压另一手拇指及食指合拢之高点,指尖最胀痛处即是。而且合谷穴,有6个非常神奇的功效。

    1、止痛的功效堪称“止痛片”

    合谷穴对于头痛,牙痛、咽痛、腹痛等有很好的止痛作用,还能减轻感冒、头昏、困倦、耳鸣、耳聋、神经衰弱等症状,每天按揉此处,可祛风解表,通络镇痛,有很好的养生功效。

    2、美容养颜,防止面瘫

    中医针灸《四总穴歌》说:“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”。所谓“面口合谷收”,就是说凡是头部、面部的疾病,以及其他五官科疾病,如面瘫、黄褐斑 、痤疮、皮肤过敏等疾病,都可以通过合谷穴来治疗。女性要想改善脸部皮肤,可以每天按摩两手合谷穴各30~50次,以产生的酸胀感为度,长期坚持还可以达到明显的美容养颜功效。


    3、防治高血压

    适当刺激合谷穴,有助于改善冠状动脉血液循环,对血压有双向调节作用,可达到活血降压的效果。

    4、减轻便秘的症状,预防痴呆

    长期便秘是催化老年人智力下降的重要原因之一,揉揉手上的合谷穴,再顺时针方向揉揉小肚子,可以缓解便秘,预防老年痴呆。


    5、急救、醒神

    平时工作用脑一段时间后,经常会感到头昏脑胀,需要提神解乏,这时按揉合谷穴可使头部血液畅通,神清气爽;如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时,可用拇指掐捏患者的合谷穴,持续2~3分钟,患者便可苏醒过来,如果同时用指尖掐捏患者的人中穴,醒脑回苏的效果则更好。

    6、减轻晕车症状

    晕车时,人们可能会出现头痛、头晕、呕吐等症状,这时就可以通过按揉合谷穴来缓解。方法很简单,只要用单手指尖大力按压合谷穴5〜10分钟即可。


    按摩方法

    揉压合谷穴时,应朝小指方向用力,而非垂直于手背进行直上直下按压,以更好地发挥此穴位的功效;

    最好以旋转揉压方式按摩,每次30~50次,以感到酸胀为宜,可两手交替、早中晚各做3次,或用木制/牛角制按摩棒按摩效果亦佳。

    注意:孕妇不宜按摩合谷穴,容易造成滑胎、流产。

    在这个夏天,我们不仅仅可以按穴排毒,还可以食疗排毒。其实家里就有一种食材,就是排毒的小能手。那就是薏米,薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

    现在市面上最多的薏米是云南曲靖,贵州兴仁、以及福建金沙薏米,金沙薏米产于金沙村,距今有千年历史,宋代就开始大范围种植,明朝成为了朝廷的贡品,是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。

    中国的薏米很多,只有金沙薏米是朝廷的贡品,足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小,药用价值也越高,而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。


    薏米红豆粥

    材料:薏米30克、红豆15枚、糯米60克、红糖适量。

    做法:将薏米、红豆、糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。然后把薏米、红豆、糯米一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。

    薏米桂圆粥

    材料:红豆500g、薏米1000g、桂圆300g。

    制法:将薏米、桂圆、红豆淘洗干净,用清水浸泡2小时。把薏米、红豆,桂圆一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。

    总结:这个夏天,你按穴了没?按穴3分钟,健康一整年喔


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